NUTRICIÓN CONCIENCIA, LA NUTRICIÓN A OTRO NIVEL

Seguramente te estarás preguntando, ¿Qué es la nutrición conciencia?, aquí lo descubrirás.

La nutrición conciencia es un término que me agradó combinar, ya que siempre nos preocupamos por si estamos bien nutridos o no, si ese alimento me causa daño o no y lo que más he escuchado que le preocupa a mis pacientes "Quiero bajar de peso, para verme bien y mejorar mi salud", pero a través de las consultas presenciales me he dado cuenta que la mayoría están  "preocupados" pero pocos realmente están OCUPADOS haciendo que su salud mejore, entonces fue cuando pensé: "Quieren alimentos para bajar de peso, pero realmente no están CONSCIENTES de que deben nutrir a su cuerpo no sólo con alimentos nutritivos, sino también con pensamientos y sentimientos nutritivos.

La pregunta principal sería ¿Cómo utilizo la Nutrición Conciencia para finalmente lograr no sólo mi mejor versión en peso sino una vida saludable longeva?

Parece no ser tan fácil, pero en realidad es muy sencillo, antes de someterte a un plan de alimentación saludable, piensa  si estás seguro (a), si realmente quieres eso o solamente lo haces por darle gusto a los demás o por aspirar a una figura estéticamente aceptada por la sociedad, por que lamento decirlo, eso nunca los llevará a lograr lo que quieren. Lo primero que les aconsejo que deben hacer es empezar a trabajar con sus pensamientos limitantes y emociones como miedo, tristeza, frustración.

Así es, la primera parte que les compartiré de la Nutrición Conciencia es esta:

1.- Aceptar que si quiero ayuda nutricional, debo estar dispuesto a pagar el precio, comenzando por hacerme consciente de que si no estoy contento con mi aspecto exterior, seguramente algo está fallando en mi interior, detenerme a pensar ¿Por qué quiero someterme a un tratamiento nutricional?, ¿Haré cosas diferentes, aprenderé a comer de manera nutritiva, estoy dispuesta a cambiar y hacer las cosas necesarias para lograr mi objetivo?, ¿Quién o por qué quiero cambiar mi aspecto físico, es sólo por algo superficial o realmente deseo mejorar mi salud?.

Una vez analizadas éstas preguntas, si tus respuestas fueron positivas, entonces estás listo para comenzar con la Nutrición Conciencia, si aún no, te invito a que visites este blog y poco a poco te enseñaré como hacer consciente tú necesidad nutricional para que por fin logres no sólo un mejor aspecto hacia el exterior, sino una nutrición desde el interior para de ese modo, tu cuerpo sea permanentemente saludable.

LN. Thalia Mercado

Especialista en Nutrición Holística